खानेकुरा

Tag: खानेकुरा

चिसो मौसममा के खाने, के नखाने ?

चिसो बढ्न सुरु भइसकेको छ । चिसो संगै घाँटीको दुखाइ, रुघाखोकी, ज्वरोजस्ता चिसोजन्य रोगले च्याप्न पनि सक्छ । यस्तोमा आफैँलाई बचाइराख्नु आवश्यक हुन्छ । त्यसका लागि सही खानेकुराको छनोट उत्तम

मसल्स बनाउन के खाने

धेरै मानिस मसल्स बनाउन फिटनेस र जिम धाउने गर्छन् । तर, खानेकुरामा भने अनभिज्ञ हुन्छन् । मसल्स निर्माणका लागि व्यायाम गरेर मात्र पुग्दैन, खानामा पनि विशेष ध्यान दिनुपर्ने हुन्छ ।