Tag: healthy food

blood pressure
हाई ब्लड प्रेसर भएको ब्यक्त्तीले के खाने ? के नखाने ?

नेपालमा आज भोलि धेरै मानिसलाइ सताउने समस्या भनेको ब्लड प्रेसर भएको छ । खानपानमा ध्यान नदिने, सधै समस्यामा मात्र देख्ने जस्ता समस्याको कारण मानिसको प्रेशर कम वा बढी हुने गर्दछ

milk tea
तपाई बिहान खाली पेटमा दूध चिया पिउनुहुन्छ ? ध्यान दिनुहोस् यस्ता समस्या हुन सक्छन् !

बिहान उठ्ने वित्तिकै नेपालीहरुको चिया पिउने बानी छ । बिहान ओछ्यानमै चिया पिउने त नेपालीको चलन नै बनेको छ। कतिपय त चिया नपिई नित्यकर्म गर्न सक्दैनन्। अधिकांश नेपालीले बिहान चिया

यसरी बढाउनुहोस् पाचन क्षमता

हामीहरुले खाएको खानेकुरा सहजै नपचेर हैरान हुनुहुन्छ ? आउनुहोस आज पाचन क्षमताबारे कुरा गरौ । लाइ उर्जामा बदल्लने प्रक्रियालाई मोटाबोलिज्म भनिन्छ । व्यक्तिको स्वास्थ्य अनुसार मोटाबोलिज्म क्षमता कसैमा बढी र

kidney
होसियार ! किड्नी फेल हुन सक्छ भुलेर पनि नगर्नुहोस यस्ता काम

किड्नी मानव शरीरको निकै महत्वपूर्ण अंगमध्ये एक हो । यसले रगतलाई फिल्टर गरेर त्यसमा रहेका हानिकारक तत्वहरुलाई पिसाबको माध्यमबाट बाहिर पठाउने काम गर्छ । तर हाम्रो आफ्नै लापरबाहीले  पनि किड्नी

चिसो मौसममा के खाने, के नखाने ?

चिसो बढ्न सुरु भइसकेको छ । चिसो संगै घाँटीको दुखाइ, रुघाखोकी, ज्वरोजस्ता चिसोजन्य रोगले च्याप्न पनि सक्छ । यस्तोमा आफैँलाई बचाइराख्नु आवश्यक हुन्छ । त्यसका लागि सही खानेकुराको छनोट उत्तम

मसल्स बनाउन के खाने

धेरै मानिस मसल्स बनाउन फिटनेस र जिम धाउने गर्छन् । तर, खानेकुरामा भने अनभिज्ञ हुन्छन् । मसल्स निर्माणका लागि व्यायाम गरेर मात्र पुग्दैन, खानामा पनि विशेष ध्यान दिनुपर्ने हुन्छ ।