Lifestyle Portal
  •   ९ जेष्ठ २०७९, सोमबार
laughing

जानौँ हाँस्दा हुने ५ फाइदाहरु

२९ पुष २०७५, आईतवार ०७:४४

आजको ब्यस्त दुनियाँमा मानिसलाई दौड धुप गर्नु नै सास्ती छ, उनीहरु भविष्यको पछि कुद्दा कुद्दै बर्तमान आवस्यकता भुल्न थालिसकेका छन । जमानाको परिर्वतनसंगै मानिसको मानिसले आफ्नो अत्याबस्यकिय कार्यहरु समेत मानिस गर्न सकेको छैनन । त्यस्तै मानिसहरु हाँस्न पनि विर्सिन थालेका छन भने कति पयले हाँसोलाइ केवल एक खुसीको आधार मात्र पनि मान्ने गर्दछन । मानिसहरुलाई थाहा पनि नहुन सक्छ हाँस्न कति आवस्यक छ भन्ने कुरा आउनु होस हामी हाँस्दा हुने फाइदा हरुको बारेमा केहि कुरा गरौं ।

  1.  ब्यायामले शरिर स्वस्थ्य हुन्छ तर मनको ब्यायाम हाँसोले गर्दछ । जव हामी हाँस्छौ तव हाम्रो शरिरमा एण्डोफ्रिन नामक हर्माेन पैदा हुन्छ जस्ले मुटुलाई स्वस्थ राख्ने कार्य गर्दछ । त्यसैले हाँसी खुसी रहने मानिसलाई हृदय सम्बन्धी समस्या कम हुने सम्भावना रहन्छ ।
  2. हाम्रो शरिरमा अक्सिजनको कमिले विभिन्न समस्याहरु देखा पर्दछन यदि हामी हाँस्ने हो भने शरिरमा अक्सिजनको मात्रामा शरिरमा सहजै प्रवाह भई प्रतिरक्षा प्रणाली पनि मजबुद हुने कुरामा डाक्टरहरु जोड दिने गर्दछन ।
  3. विहानीको समयमा शारिरीक ब्यायाम गर्दा हाँस्नु निकै लाभदायक मानिन्छ यस्ले मानिसलाई दिनभर खुसी रहन मद्धत पनि गर्दछ भने रातीको समयमा ब्यायाम गर्नाले गहन निद्रा पर्दछ । हाँस्नाले मधुमेह, ढाड दुख्ने, तनाव हुने समस्याको लागि निकै लाभदायक पनि मानिन्छ ।
  4. हाँस्नाले वरिपरीको माहोव सहज हुनुको साथै शरिरमा उर्जा समेत बृद्धी हुन्छ ।
  5. एक घण्टा मात्र हाँस्नाले ४०० क्यालोरी शक्ति खपत गर्दछ जस्ले मानिसमा भएको मोटोपनाको समस्यालाई पनि नियन्त्रण गर्न मद्दत गर्दछ ।

प्रतिक्रिया दिनुहोस !
सम्बन्धित खबरहरु

काठमाण्डौ । स्थानीय निर्वाचनमा सर्वाधिक लोकप्रिय तथा देशकै चासोको पात्र बनेका काठमाण्डौं महानगरपालिकाको मेयर पदका उम्मेदवार बालेन साहको घरमा नयाँ

मैले २०४७ सालपछि भोट नै हालेकी छैन । किनभने हाम्रो नेपालमा बहुदल भित्रिएपछि मुलुकमा थप व्यक्तिवाद मात्रै मौलाएको देखेपछि मलाई

काठमाडौं : नेपाल आयल निगमले पेट्रोलियम पदार्थको मूल्य वृद्धि गरेको छ। शनिबार राति १२ बजेदेखि लागु हुनेगरी निगमले पेट्रोल, डिजेल

काठमाडौं : काठमाडौं महानगरपालिकामा पाँच वडाको मतगणना जारी छ। वडा नम्बर ३२, १, २, ३, ४ को मतगणनामा स्वतन्त्र उम्मेदवार