Lifestyle Portal
  •   १३ मंसिर २०७८, सोमबार
teeth health

दाँतको सुरक्षा यसरी गर्नुहोस

४ मंसिर २०७५, मंगलवार १३:२८

दाँत शरिको महत्वपुर्ण औजार हो जस्ले मानिसलाइ खाना खानको निम्ती टुक्राउने कार्य गर्दछ । दाँत स्वस्थ नहुँदा खान असजिलो हुने दुख्ने जस्ता पिडाहरु हुन्छन । दाँतले मानिसको सौन्दर्यतामा पनि विशेष महत्व राख्ने भएकाले यसलाइ स्वस्थ्य राख्नु आवस्यक छ ।

दाँत स्वस्थ्य राख्ने तरिका

  • बेला बेलामा नुन पानीले कुल्ला गर्नुहोस ।
  • दिनमा कम्तीमा दुइ पटक ब्रस गर्नुहोस । खाना खाइसकेपछि ब्रस गर्नु सवैभन्दा उत्तम मानिन्छ । दाँतको राम्रो सफाइको लागि सानो टाउको भएको ब्रस छनोट गर्नु राम्रो मानिन्छ ।
  • Fluoridated टूथपेस्ट प्रयोग गर्नुहोस । फ्लोराइडले दाँतको ईनामेललाई बलियो बनाउँदछ र दाँत खिइने जोखिम घटाउँछ ।
  • राम्रोसँग ब्रश गर्नुहोस । एक पटकमा २ देखि ३ मिनेट ब्रस गर्नुहोस ।
  • दैनिक आफ्नो दाँतको हेरविचार गरि रहनुहोस ।
  • गुलीया जुसहरु तथा अम्लीय खानेकुराहरु कम खानुस । खानामा भएको एसीडले दाँतमा प्वाल पार्दछ जस्ले ब्याक्टेरीयाहरु दाँत भित्र सजिलै पस्न मद्दत गर्दछ र दाँतमा पीडा उत्पन्न गराउँछ ।
  • तपाईंको दाँतलाई चोट लाग्नबाट बचाउनुहोस् ।
  • खेल खेल्दा तथा काम गर्दा दाँतको विशेष ध्यान दिनुहोस ।
  • नियमित चेकअप गरी दन्त चिकित्सक संग सल्लाह लिनुहोस ।

प्रतिक्रिया दिनुहोस !
Loading comments...
सम्बन्धित खबरहरु

भारत सरकारको नेरु. १ करोड २७ लाख आर्थिक सहयोगमा दार्चुला जिल्लाको खलंगा, तिंकरमा अवस्थित श्री मोती महिला संघ प्राथमिक विद्यालयको

वीरगञ्ज । वीरगञ्जस्थित क्लार्क्स रिसोर्ट्समा “आजादी का अमृत महोत्सव” (भारत @ 75) को अवसरमा, भारतीय महावाणिज्य दूतावास, विरगञ्जद्वारा “लोकतन्त्रको विशेष

टुंडिखेलस्थित नेपाली सेनाको मुख्यालयमा आयोजना गरिएको एक समारोहबीच भारतीय सेनाले नेपाली सेनालाई आज टाटा एलपिटिए १६२८ वर्कशप ट्रकहरु उपहारस्वरुप प्रदान

कोभिड खोप प्रमाणपत्रको पारस्परिक मान्यताका लागि भारत सरकार स्वास्थ्य एवम् परिवार कल्याण मन्त्रालय र नेपाल सरकार स्वास्थ्य तथा जनसंख्या मन्त्रालयबीच