Lifestyle Portal
  •   ३ जेष्ठ २०७९, मंगलवार

मोटोपन घटाउने जापानी सूत्र, यसो गरे मोटाइदैन

२५ चैत्र २०७७, बुधबार ०५:३१

काठमाडौं । प्रविधिको विकाससँगै सौखिन जीवनशैलीले विश्वका आम मानिसमा मोटोपनको समस्या बढिरहेको छ । कतिपयले मोटो शरीर घटाउन अनेक उपाय अवलम्बन गर्ने गरेका छन् । उनीहरू कमाईको कयौँ हिस्सा खर्च पनि गरिरहेका हुन्छन् ।

मोटोपन घटाउन जापानी सूत्र सजिलो, कम खर्चालु र दीर्घकालीन प्रभाव रहने बताइएको छ । मोटोपन नियन्त्रण गर्ने त्यस्तो जापानी सूत्र के हो त, यहाँ जानौँ ।
बिहानको नास्ता केरा
बिहान उठेपछि मनतातो पानी एक गिलास पिएर दुई कोसा केरा खाने गर्दा वजन नियन्त्रण गर्न सकिन्छ । केराले पाचन प्रक्रियामा सुधार गर्छ । त्यस्तै बिहान मनतातो पानीसँगको सेवनबाट कम भोक लाग्छ । यसले आवश्यक कार्बोहाइड्रेट पनि शरीरलाई आपूर्ति गर्छ ।
केरा बिहान उठेपछि मनतातो पानी पिएको करिब आधा घण्टामा दुई कोसा खानुपर्छ ।
अनार सेवन
यसको हरेक बिहान सेवन गरे वजन मात्र घटाउने होइन, शारीरिक कमजोरीबाट पनि मुक्त गराउँछ । यसले मधुमेहका रोगीलाई पनि अत्यन्त फाइदा पु¥याउँछ ।
स्याउ
रातो स्याउमा पर्याप्त फाइबर्स हुन्छ । जसका कारण पाचन प्रक्रियामालाई सुधार्न मद्दत गर्छ । यसको सेवनले छोटो समयमै भोक लाग्दैन ।
आलु बखरा
वजन कम गर्नका लागि यसको सेवन उत्तम मानिन्छ । यसको सेवनबाट शरीरलाई मजबुती मिल्छ । त्यस्तै बिहानमा यसको सेवनबाट तुरुन्त भोक लाग्दैन । शरीरलाई आवश्यक भिटामिन यसबाट प्राप्त हुन्छ ।
पैंयू
बिहान खालि पेटमा यसको सेवन गर्दा वजन नियन्त्रण गर्न मद्दत मिल्छ । यसको सेवनले लामो समयसम्म भोक लाग्दैन ।
(एजेन्सीको सहयोगमा)

प्रतिक्रिया दिनुहोस !
सम्बन्धित खबरहरु

काठमाडौं : नेपाल आयल निगमले पेट्रोलियम पदार्थको मूल्य वृद्धि गरेको छ। शनिबार राति १२ बजेदेखि लागु हुनेगरी निगमले पेट्रोल, डिजेल

काठमाडौं : काठमाडौं महानगरपालिकामा पाँच वडाको मतगणना जारी छ। वडा नम्बर ३२, १, २, ३, ४ को मतगणनामा स्वतन्त्र उम्मेदवार

काठमाडौं- काठमाडौं महानगरपालिकामा स्वतन्त्रतर्फका उम्मेदवार बालेन शाहले अग्रता बनाइरहेका छन्। शनिबार राति पौने ११ बजे महानगरपालिकाको निर्वाचन समितिले दिएको जानकारी

काठमाडौं । काठमाडौं महानगरपालिकाको मेयरमा स्वतन्त्र उमेदवार बालेन शाहले अग्रता कायम राखेका छन् । २६८२ मतगणना हुँदा जारी मतगणनाको परिणाम