Lifestyle Portal
  •   १३ मंसिर २०७८, सोमबार

उच्च रक्तचापमा केरा सेवन फलदायी

८ चैत्र २०७५, शुक्रबार १५:२९

केरा एउटा यस्तो फल हो, जुन केवल खानमा मात्र स्वादिष्ट नभइ सस्तो र स्वास्थ्यको लागि पनि फाइदाजनक छ । एक अनुसन्धानले आफ्नो डाइटमा केराको सेवन गर्दा उच्च रक्तचाप अथवा हाइपरटेनसका बिरामीका लागि फाइदा पुग्ने देखाएको छ ।

विश्व स्वास्थ्य संगठन (डब्ल्युएचओ) का अनुसार सन् २०१६ मा विश्वभरी करिब १ करोड ८० लाख मानिसको मृत्युको कारण कार्डियोभास्कुलर (र्हदयसम्बन्धी’ रोगको कारण भएको थियो ।

उच्च रक्तचाप र मुटुसँग जोडिएका विरामीको लागि असन्तुलित खाना र खराब जीवशैली जिम्मेवार रहने गर्दछ । केरामा सोडियम कम हुन्छ ।

उच्च रक्तचापमा फाइदाः

केरा र फाइबर र एन्टिअक्सिडेन्टको एक राम्रो श्रोत हो । यसको अलवा विशेषज्ञाहरु हाइपरटेन्सन अथवा उच्च रक्तचापका बिरामीका लागि केरा खान सल्लाह दिन्छन् ।

यसको अलवा केरामा सोडियमको मात्रा पनि कम हुन्छ ।, किनकि उच्च रक्तचापमा बिरामीका लागि सोडियम नलिन सुझाइन्छ । केरामा हुने पोटासियमले सोडियमको प्रभावलाई कम गर्र्दै विशाबको माध्यमबाट अतिरिक्त सोडियम बाहिर निकाल्न मद्दत गर्छ

प्रतिक्रिया दिनुहोस !
Loading comments...
सम्बन्धित खबरहरु

५ वर्ष र सोभन्दा कम उमेरका बालबालिकाले मास्क नलगाउनेः सामान्यतया, ५ वर्ष र सोभन्दा कम उमेरका बालबालिकाले मास्क लगाउनु पर्दैन।

धूमपानले नराम्रो कोलेस्टोलको मात्रा रगतमा बढाउँछ र राम्रो कोलेस्टे्ररोल घटाउँछ । रक्तनलीको भित्री भित्तामा कोलेस्टेरोल जम्मा गराउँछ । धूमपानले हुने

ज्वरो आउने, जिउ दुख्ने, टाउको दुख्ने, घाँटी दुख्ने, आवाज घोक्रो हुने, रुघा लाग्ने, नाक बन्द हुने, छालामा डाबर आउने, आखा

यो समस्या महिलामा बढी देखिन्छ । विशेष गरेर युवा अवस्थामै सुरु हुन्छ र ४०/ ५० वर्षसम्म रहन्छ । महिलामा धेरै