जीवन शैली

शीर्षासन कति समय गर्नुपर्छ?

सुयोग ढकाल, २२ जेष्ठ, काठमाण्डौ । शीर्षासन हठ योगहरुमा मुख्य मुद्राहरुमध्येको एउटा हो, जसलाई आसनको राजा समेत भन्ने गरिन्छ । शीर्षासन एउटा अत्यन्तै लाभकारी योग हो । यसमा व्यक्तिले आफ्नो

स्वास्थ्य महामारीका बखत एकान्तवासलाई कसरी रमाइलो बनाउने?

नेपाल लगायत संसारभरका अधिकांश देशका करोडौँ मानिसहरू अहिले कोरोनाभाइरस सङ्क्रमणको महामारीबाट जोगिन तथा रोग फैलिन नदिन घरभित्रै बन्दाबन्दी (Lockdown) पालन गरी बसिरहेका छन् । सर्वसाधारणले मात्र हैन चर्चित कलाकार, खेलाडी,

सफलता को शिखर सम्म पुर्याउने 10 मन्त्र

1st- सधै ठूलो सोच्नुस ( Big Thinking ) 2nd- ठूलो लक्ष्य बनाउनुस ( Set Always Big Goal ) 3rd- एउटा राम्रो योजना बनाउनुहोस ( Make a Clear Planning ) 4th

लभ फेलर एउटा सामाजिक समस्या, के पुरुषहरु मात्र समस्या खडा गर्दछन् त?

इन्टरनेटको सहज पहूँच र विश्वको यो उर्लदो फेमीनीज्म संस्कारमा छोरा मान्छेहरुको जनरल पोटरेट कस्तो बनाइदैछ भन्ने बुझ्न जरुरी हुन्छ । पुरुषहरुलाई असंवेदनशील, ह्रिंसक, निरकुंश अनि डरलाग्दो रुपमा देखाइँदैछ । नराम्रो

दशैं विदामा बालबालिकाहरुका लागि तपाईंले ध्यानदिनुपर्ने कुराहरु

अबको ३० दिन अर्थात एक महिना हजुरका नानीबाबुहरुको पुरै समय हजुरसँग बित्नेछ । अहिलेका नानीबाबुको अधिकांश समय विद्यालय अथवा बाल स्यहार केन्द्रले दिने वातावरणमा बितिरहेका छन् । यस बिचमा उनीहरुले

‘टुरिज्म डेस्टिनेसन भिडियो च्यालेन्ज अवार्ड’ को मनोनयन सार्वजनिक, क कसको भिडियो भयो छनौटः नाम सहित

‘टुरिज्म डेस्टिनेसन भिडियो च्यालेन्ज अवार्ड’ को मनोनयन सार्वजनिक काठमाडौँ । ओझेलमा रहेका पर्यटकीय थलोहरु उजागार गर्ने प्रयास अनुरुप नेपालमै पहिलो पटक आयोजित ‘टुरिज्म डेस्टिनेसन भिडियो च्यालेन्ज अवार्ड’ को मनोनयन सार्वजनिक

बिहान छिटो उठाउन सहयोग गर्ने ८ टिप्स

बिहान सबेरै उठ्नाले स्वास्थ्यलाई धेरै फाइदा हुन्छ । दिनभर कामको व्यस्तता तथा थकानको कारण हामीलाई चाँडै निद्रा लाग्छ र बिहान ढिलासम्म निद्रा खुल्दैन । बिहान ढिलासम्म सुत्नाले हाम्रो शरिर आलस्य

बसोबास गर्न उपयुक्त विश्वका सबैभन्दा उपयुक्त शहर कुन?

परामर्शदाता कम्पनी मर्सरले ‘जीवनको गुणस्तर’बारे गर्ने मापन सहितको सर्वेक्षणमा संसारका विभिन्न २३१ वटा शहरको तुलना गरिएको छ । यसरी मापन गरीने अध्ययनमा ती तमाम शहरभित्रका अपराध, शिक्षा, स्वास्थ्योपचार सेवा, आवासगृह

शुरु भयो गर्मी, यसरी गर्नुस् स्वास्थ्यको ख्याल (टिप्ससहित)

नेपालमा विशेषगरी चैत–वैशाखको गर्मी भन्ने गरिन्छ । चैतदेखि जेठसम्म सूर्यबाट आउने तातो किरणले नै गर्मी बनाउँछ । यो समय सुख्खा हुने तथा हावाहरी पनि चल्ने समय हो । गर्मीको समयमा

dr kalyan subedi
कान दुख्ने समस्या कसरी सुरु हुन्छ? र यसको समाधान के छ ?

१. कान दुख्ने समस्या कसरी सुरु हुन्छ? – कानलाई तीन भागमा बिभिजन गर्न सकिन्छ l (पहिलो): बाहिरी भाग; पोष्टको चित्रमा बाहिरी कान देखि भित्र बिचको कानको जाली सम्मको भाग, (दोश्रो):